Bireyin ihtiyaçları fiziksel ve psikolojik olarak ikiye ayrılabilir.
Fiziksel ihtiyaçlar, açlık, susuzluk, uyku ve tuvalet gibi yaşamsal gereksinimlerdir ve genellikle kısa sürede karşılanabilirlerdir.
Psikolojik ihtiyaçlar ise daha karmaşık ve zaman alıcıdır. Kendini tanıma, duygusal yaraların iyileşmesi, güven, sevgi, kabul görme ve aidiyet gibi ihtiyaçlar, derin bir içsel çalışma, öz farkındalık ve sabır gerektirir.
Terapinin amacı, kişinin duygusal yaralarını sarmak, öz farkındalığını artırmak ve sağlıklı bir içsel denge kurmasına yardımcı olmaktır.
Kişinin ihtiyaçları ve iyileşme süresi farklılık gösterebilir, bu yüzden terapi tek seanslık bir çözüm değildir.