Sürekli mutlu olmak, insan doğasına ve duygusal deneyimlere aykırı bir beklenti olabilir. İnsanlar duygusal olarak çeşitli deneyimler yaşarlar ve bu deneyimler arasında mutluluk yanında üzüntü, endişe, keder gibi duygular da yer alabilir. İnsanın hayatında sürekli bir mutluluk durumu sürdürmesi gerçekçi değildir çünkü hayat olayları, ilişkiler, sağlık durumu gibi pek çok faktör duygusal durumları etkiler.

Dolayısıyla, sürekli mutlu olmak mümkün değildir ve bu tür bir beklenti gerçekçi değildir. Hayatın doğası gereği insanlar zaman zaman farklı duygusal deneyimler yaşarlar. Önemli olan, bu deneyimlerle nasıl başa çıkıldığı ve duygusal dengenin nasıl korunduğudur. Duygusal sağlık, çeşitli duyguları tanımak, kabul etmek ve gelişmiş duygusal yönetim becerilerine sahip olmakla ilgilidir.