“Hayır” demekte zorlanmak, genellikle başkalarını kırma korkusundan veya reddedilme endişesinden kaynaklanır. Fakat bu durum, zamanla hem kişisel sınırlarımızın aşılmasına hem de kendimizi tükenmiş hissetmemize neden olabilir.  […]

“Biraz da çocukluğunuza inelim” ifadesi, filmler ve dizilerde genellikle klişe bir replik olarak kullanılır ve izleyicilerde genellikle terapinin sadece geçmişe odaklandığı şeklinde bir algı yaratabilir.  Gerçek […]

Çocuklara mahremiyet eğitimi vermek, onların hem fiziksel hem de duygusal sınırlarını anlamalarına yardımcı olur. Bu eğitim, çocukların kendilerini korumalarını ve sağlıklı ilişkiler kurmalarını destekler.  Mahremiyet eğitimi, […]

Psikoterapiye başvurulması gereken durumlar arasında sürekli ve yoğun kaygı ile endişe hissi, umutsuzluk ve çaresizlikle karakterize olan depresif ruh hâli gibi duygusal zorluklar önemli yer tutar. […]

Günlük yaşamda yapılan aktivitelerden sonra “terapi gibi geldi” sözünü sıkça duyarız. Arkadaşlarla buluşmak, müzik dinlemek, spor yapmak veya bir hobiyle ilgilenmek gibi aktiviteler, ruh halimizi iyileştirir, […]

Terapi, kişisel ve derin bir yolculuktur ve bu süreçte yaşadıklarınız sadece sizinle ilgilidir. Terapiye gidip gitmemeniz, ya da terapi sürecinde yaşadıklarınızı paylaşma kararınız tamamen size aittir. […]

İlişkilerde sınırlar, hem sağlıklı iletişimi korumanın hem de her iki tarafın da mutluluğu ve refahı için kritik öneme sahiptir. Sınırlarınız net ve açık bir şekilde belirlenmiş […]

Özellikle 2 yaş sendromu olarak bilinen dönemde çocuklarda inatlaşma, öfke nöbetleri ya da her şeye hayır deme gibi durumlar görülmektedir. Bu genellikle çocukların bağımsızlık kazanma ve […]

Çocukların teknolojiyi dengeli ve kontrollü bir şekilde kullanmaları önemlidir. Her çocuğun gelişim süreci farklı olduğundan, onların ihtiyaçlarına uygun bir şekilde yaklaşmak önemlidir. Ebeveynlere Öneriler Çocukların günlük […]